Percorsi di consapevolezza e conoscenza per sostenere la salute
primo incontro: dall’armonia alla disarmonia un percorso di andata e di ritorno
visione analogico simbolica della malattia, la metafora della malattia, ciascuna parte fisica interagisce con una parte psichica
secondo incontro: le paure alla base della malattia, quali sono, come agiscono e come riconoscerle per trasformarle in un percorso di guarigione
terzo incontro: gli archetipi femminili, i nostri comportamenti, talvolta, rispondo a delle immagini archetipali e gli archetipi ci vengono incontro con le loro storie e i loro splendidi racconti
quarto incontro: PNEI e yoga, le relazioni tra Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia semplificata per essere compresa e osservata nella vita
quinto incontro: gli archetipi maschili, i nostri comportamenti, talvolta, rispondo a delle immagini archetipali e gli archetipi ci vengono incontro con le loro storie e i loro splendidi racconti
breve curriculum vitae
Mi chiamo Angela Malvone, sono nata nel 1967 a Torre del Greco, città di mare alle falde del magnifico vulcano Vesuvio; ne ho sentito e sento tuttora la sua grande energia, un’energia pulsiva e propulsiva che mi accompagna nella gioia del mio cammino di vita.
Vivo a Scafati con la mia famiglia!
Vengo da una formazione culturale e lavorativa scientifica, ma da sempre ho sentito la passione del “mettere insieme” la materia e lo spirito.
Come nasce la mia passione.
Ho preso parte al primo corso di Yoga nel 2000, sperimentando il Raja Yoga.
ho intrapreso il mio cammino per fare chiarezza dentro di me, per rispondere alla mia passione per la natura, per dare forma al mio interesse sociale e per comprendere l’altro in me. Ho cominciato a curarmi in maniera olistica, io e i miei figli, ho sentito il bisogno di realizzare una bottega solidale sul territorio, e di vivere nell’insegnamento dello Yoga il mio servizio verso il prossimo. Oggi sono consapevole che questo costituisce per me una passione d’amore, uno scambio di energia universale che ci viene donata quotidianamente.
Mi sento nel flusso della vita e delle opportunità di conoscenza, so quindi, per questo motivo, che ancora tanto posso e devo apprendere e donare.
Insegno continuativamente yoga dal 2006 e sono iscritta all’associazione nazionale insegnanti di yoga Y.A.N.I.
Nel 2017 ho intrapreso l’esperienza di direttrice dell’accademia di formazione per insegnanti di yoga “…a scuola con Yogananda”
Con l’aiuto di docenti specializzati ed esperti nelle varie materie di studio l’accademia costituisce un’esperienza completa formativa e di avvio alla pratica dell’insegnamento grazie ad un attento tirocinio.
Tengo corsi di formazione presso diverse accademie nelle seguenti discipline: Asana e Asana avanzati, Pranayama, Yoga e Salute, Cristallologia, Chakra, Deontologia Yogica, Pronto Soccorso naturopatico.
Principali competenze acquisite:
Hatha Yoga, Krija Yoga, Raja Yoga, Pranayama, Naturopatia, Visione Analogico-Simbolica della malattia, Meditazione, Channeling, Numerologia, Reflessologia Plantare, Cristallologia, Astrologia archetipica
In questa serie di incontri metto in campo la ia esperienza come Naturopata e la mia esperienza Yogica
SCAFATI – SA
domenica mattina
15 gennaio ’23
5 febbraio ’23
5 marzo ’23
16 aprile ’23
7 maggio ’23
dalle ore 9.30 alle 13.00
ogni incontro è indipendente, è possibile partecipare a singoli incontri
Sabato 17 Sett 2022 – Villa Fondi – Piano di Sorrento (NA)
Con lo spirito della Gioia si da inizio alla formazione delle 3 Scuole di Yoga presenti sul territorio Campano, che hanno realizzato una collaborazione di intenti nel tempo.
Evento aperto a tutte le persone interessate allo Yoga e al Percorso Formativo per Insegnanti di Yoga.
Organizzato da:
–Accademia di Raja Yoga Satcitananda di Sant’Agnello
Corsi Yoga e Formazione presso associazione Meraki.
–Accademia di Hatha e Raja Yoga …a scuola con Yogananda di Scafati presso associazione Haleakala Armonia e Benessere.
–Accademia di Hatha e Raja Yoga …a scuola con Yogananda di Salerno presso associazione ARA.
Insegnanti:
Yoga Flow: Emanuela Capriola
Filosofia: Andreina Rinaldi
Canto: Maria Teresa Rega
Pranayama: Angela Malvone
Meditazione: Lidia Nappi
– INGRESSO GRATUITO –
PROGRAMMA
Ore 9.00 – Iscrizioni e accoglienza
Ore 9.30 – Presentazione delle scuole di Yoga e Accademia
Ore 10.30 – Pratica di Yoga Flow: ci prepariamo alla Gioia
Ore 11.30 – Pausa
Ore 12.00 – La Gioia nella Filosofia Yogica
Ore 12.45 – Pausa pranzo
Ore 14.00 – La Gioia nei mantra: danziamo e cantiamo la gioia
Ore 15.00 – Il respiro della Gioia: le tecniche per sentire e accrescere la Gioia in noi
Ore 16.00 – La meditazione della Gioia: tecniche di meditazione e pratica finale
Ore 17.30 – Chiusura
breve descrizione:
Il seminario nasce con lo scopo di riconoscere, realizzare, promuovere e diffondere una pratica di Gioia nella vita!
Tante volte abbiamo trattenuto la gioia dentro di noi, con il pensiero che: c’è poco da gioire… in questo momento… tra paure e conflitti!
Tante volte preferiamo mostrare solidarietà nella tristezza invece che nella felicità!
In questo momento storico sentiamo il bisogno di unirci in una pratica di Gioia
Sentiamo la necessità, talvolta l’urgenza di comunicare la Gioia che ci nasce dentro.
Davanti ad uno spettacolo della natura, davanti alla nascita di un bambino o ad un abbraccio, davanti ad un sorriso, ad una mano tesa, ad un gesto d’affetto…ecco emergere la Gioia
Dalla Gioia, il cuore si colma e l’Amore trabocca…
come acqua che sgorga, colma e disseta, così la Gioia diviene nutrimento per noi stessi e per coloro che ci sono accanto.
Praticare la Gioia diventa così un atto di volontà, una scelta di cambiamento, una pratica di vita!
Ecco come nasce questo incontro, come volontà di re-agire, di “essere” una risposta attiva in questo mondo!
Lo yoga con le sue pratiche, con la filosofia ci offre la possibilità di osservare, di divenire consapevoli e di trasformare la nostra vita rendendola una cosa meravigliosa.
Allora? Siamo pronti? Cominciamo questa pratica con il cuore aperto, la mente sgombra e il corpo fluido. Permettiamo alla pratica yogica di entrare dentro di noi e accogliamo ciò che ha da dirci!
Sono aperte le iscrizioni all’Accademia di formazione Insegnanti Yoga “…a Scuola con Yogananda”
per info contatta la direttrice dell’Accademia Angela Malvone +39 3389745241 whatsapp per concordare un appuntamento telefonico o in presenza
“La Realizzazione del Sé significa realizzare il nostro vero sé come il grande oceano dello Spirito, distruggendo l’illusione di essere questo piccolo Sé, questo piccolo nostro corpo umano e questa nostra piccola personalità. . . . “
Le lezioni di Yoga di Luglio 2020 sono tenute da Lidia N, Antonella M e Antonella T. allieve dell’Accademia di Formazione insegnanti Yoga “…a scuola con Yogananda” di Scafati
Supta Dandasana (il bastone disteso)) mantra: io sono stabile!
Viparita Karani (la posizione capovolta) mantra: guardo verso nuovi orizzonti!
Sarvangasana (la candela) mantra:guardo verso nuovi orizzonti!
Halasana (l’aratro) mantra: Nuova Vita, è l’inizio di una Nuova Vita!
Karnapirasana (la chiusura delle orecchie) mantra: Nuova Vita scorre dentro di me, Nuova Vita!
Portati disteso in Shavasana
Porta le ginocchia al petto e poi le gambe distese verso l’alto
Poni i piedi a martello e mantieni la colonna diritta distesa, mento al collo
Le gambe e la colonna saranno perpendicolari ad angolo retto
Distendi le braccia lungo il corpo sei in Supta Dandasana
Inpira e porta le gambe verso il tappetino in obliquo
Spingi le mani sul tappetino
Attiva l’addome e solleva il bacino verso l’alto
Mantieni le gambe tese e sostieni se necessario il bacino con le mani sei in Viparita Karani
Solleva il bacino verso l’alto e allinea in un’unica linea spalle, bacino, gambe e piedi sei in Sarvangasana
Inspira ed espira sottilmente sentendo il passaggio dell’aria nella gola
Porta le gambe distese verso dietro oltre il capo
Raggiungi con le punte dei piedi la terra
Conquista pezzi di terra camminando verso dietro
Avrai la colonna distesaverticale alla terra e le braccia rilassate ai lati del corpo sei in Halasana
Respira del respiro sottile che attraversa il collo e rilassa capo e collo
Piega le ginocchia e portale in chiusura delle orecchie
le ginocchia tenderanno a poggiarsi alla terra sei in Karniparasana
Sosta e apprezza la chiusura e l’interiorità della pratica
Rientra anche in questa modalità: porta le mani alle spalle e avvicina le punte delle dita alle spalle sollevando i gomiti verso l’alto
Punta le ginocchia sulla terra e con un movimento come una capriola all’indietro portati in Vajrasana
apprezzerai una completa rivoluzione corporea, mentale e spirituale
Se non riesci a rientrare come descritto…
Rientra stendendo le gambe e srotolando la colonna sul tappetino, portando le ginocchia al petto e quando la colonna è distesa, avvicina il capo alle ginocchia
Porta il capo a terra
Sosta a lungo con le ginocchia al petto prima di distendere le gambe
mantra: Nuova vita scorre dentro di me, Nuova vita!
varianti:
semplice, rientra come spiegato nella seconda versione
avanzata, rientra come spiegato nella prima versione
note: procedi gradualmente e con movimenti lentie consapevoli
benefici
stimola il sistema digestivo e genitale
massaggia la zona addominale
attiva l’afflusso di sangue al cervello
alleggerisce le gambe
attiva e distende le vertebre cervicali
migliora il passaggio dei flussi nel collo e nella testa
migliora la circolazione nelle orecchie e negli occhi
migliora la condizione di equilibrio tiroideo
rafforza le braccia
controindicazioni
gravidanza avanzata
mestruo
alcune malattie epatiche (praticare con delicatezza)
alcune malattie tiroidee (praticare con delicatezza)
Porta le ginocchia al petto e poi le gambe distese verso l’alto
Poni i piedi a martello e mantieni la colonna diritta distesa, mento al collo
Le gambe e la colonna saranno perpendicolari ad angolo retto
Distendi le braccia lungo il corpo sei in Supta Dandasana
Inspira e porta le gambe verso il tappetino in obliquo
Spingi le mani sul tappetino
Attiva l’addome e solleva il bacino verso l’alto
Mantieni le gambe tese e sostieni se necessario il bacino con le mani sei in Viparita Karani
Solleva il bacino verso l’alto e allinea in un’unica linea spalle, bacino, gambe e piedi sei in Sarvangasana
Inspira ed espira sottilmente sentendo il passaggio dell’aria nella gola
Porta le gambe distese verso dietro oltre il capo
Raggiungi con le punte dei piedi la terra
Conquista pezzi di terra camminando verso dietro
Avrai la colonna distesaverticale alla terra e le braccia rilassate ai lati del corpo sei in Halasana
Respira del respiro sottile che attraversa il collo e rilassa capo e collo
Piega le ginocchia e portale in chiusura delle orecchie
le ginocchia tenderanno a poggiarsi alla terra
Sosta e apprezza la chiusura e l’interiorità della pratica
Rientra stendendo le gambe e srotolando la colonna sul tappetino, portando le ginocchia al petto e quando la colonna è distesa, avvicina il capo alle ginocchia
Porta il capo a terra
Sosta a lungo con le ginocchia al petto prima di distendere le gambe
Rientra anche in questa modalità: porta le mani alle spalle e avvicina le punte delle dita alle spalle sollevando i gomiti verso l’alto
Punta le ginocchia sulla terra e con un movimento come una capriola all’indietro portati in Vajrasana
apprezzerai una completa rivoluzione corporea, mentale e spirituale
mantra: Nuova vita scorre dentro di me, Nuova vita!
varianti:
semplice, rientra come spiegato nella prima versione
avanzata,rientra come spiegato nella versioneseconda
note: procedi gradualmente e con movimenti lentie consapevoli
benefici
stimola il sistema digestivo e genitale
massaggia la zona addominale
attiva l’afflusso di sangue al cervello
alleggerisce le gambe
attiva e distende le vertebre cervicali
migliora il passaggio dei flussi nel collo e nella testa
migliora la circolazione nelle orecchie e negli occhi
migliora la condizione di equilibrio tiroideo
rafforza le braccia
controindicazioni
gravidanza avanzata
mestruo
alcune malattie epatiche (praticare con delicatezza)
alcune malattie tiroidee (praticare con delicatezza)
Haleakala Armonia e Benessere 