Seminario esperienziale a cura di Giorgio Carotenuto
Presso l’ASSOCIAZIONE HALEAKALA – Via Cesare Battisti 37, Scafati
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA TEL: 3389745241
INTRODUZIONE AI RAPPORTI CON IL MONDO SPIRITUALE E ALLA LETTURA DELL’AURA, Una Prospettiva Conoscitiva e Pratica. Seminario a cura di Giorgio Carotenuto sabato 28 novembre ore 9:30/18.00 – domenica 29 novembre ore 9.30/13.00.
In moltissime persone si stanno già risvegliando facoltà di veggenza di ogni genere, dalla visione dell’aura alle esperienze fuori dal corpo. Visioni, pensieri e sensazioni che sembrano non essere generate da noi e non appartenere alla realtà materiale. E sembrano voler dire qualcosa… ma cosa possiamo fare per orientarci in tutto questo? Ed è possibile accedere in modo appropriato a questi mondi extrasensoriali anche per chi non lo fa spontaneamente? Cosa intendiamo per Spiritualità? Come siamo fatti veramente? ● Un’introduzione ai corpi sottili e alle loro funzioni: corpo eterico, chakra, corpo astrale e spirito. ● Il ruolo dell’Amore nello sviluppo pratico ed equilibrato delle proprie forze intuitive. ● Meditazioni e prove pratiche
In considerazione del particolare momento il seminario non ha un costo prefissato, ma verrà da ognuno apprezzato liberamente, in base al valore che gli vuole attribuire ed alle proprie disponibilità, in modo autonomamente responsabile, con una offerta anonima in busta chiusa. e-mail: info@querciacalante.com
Sabato 10 ottobre 2020 dalle ore 9.30 alle 18.00 e domenica 11 ottobre 2020 dalle 9.00 alle 13.00
Seminario esperienziale a cura di Angela Malvone insegnante di Hatha, Raja e Kriya Yoga
Il seminario è aperto a tutti coloro che praticano yoga e desiderano approfondire le tecniche di respiro.
In particolare costituisce il primo appuntamento per coloro che desiderano intraprendere il cammino per diventare insegnanti di yoga presso l’Accademia di Formazione “…a Scuola con Yogananda”
Si sperimenteranno circa 20 pranayama comprendendo il significato, l’utilizzo nella vita, le zone del corpo stimolate.
Al termine del seminario sarà rilasciata una dispensa sui pranayama praticati.
INFORMAZIONI:
-nel rispetto delle norme covid, è possibile partecipare in un numero massimo di 12 persone con prenotazione obbligatoria
-ciascuno dovrà portare il proprio telo e indossare calzini per l’ingresso in sala
“Fà che Ti senta come l’elettricità della vita,
che aziona il macchinario delle mie ossa, dei miei nervi e dei miei muscoli.
In ogni battito del mio cuore, in ogni mio respiro, in ogni scoppio di attività vitale,
Sono aperte le iscrizioni all’Accademia di formazione Insegnanti Yoga …a Scuola con Yogananda
“La Realizzazione del Sé significa realizzare il nostro vero sé come il grande oceano dello Spirito, distruggendo l’illusione di essere questo piccolo Sé, questo piccolo nostro corpo umano e questa nostra piccola personalità. . . . “
Insegnante di Raja yoga, Haṭha yoa, Prāṇāyāma, Sanscrito ed anche un artista che lavora con la xilografia. Pratica lo yoga dal 2008 dai diversi parti del mondo incluso India, Tibet, Nepal, Taiwan e Italia. Conduce lezioni in gruppo o individuali in Inglese, Mandarino e Italiano.
E’ regolarmente iscritta a YANI (Yoga-Associazione Nazionale Insegnanti)- socio ordinario no. 1849
ISTRUZIONE
Corso formazione insegnanti Raja Yoga 4 anni 900 ore
Academia di Raja Yoga Satcitananda, Sorrento 2015~2019
Sanscrito
OXFORD UNIVERSITY CENTRE FOR HINDU STUDIES 2020
Attestato di Massaggio olistico, Reiki secondo livello, Yoga Terapia, Lu Jong yoga tibetano
MA in Stampa d’arte
Rome University of Fine Arts 2005~2006
Laurea in Pittura
Rome University of Fine Arts 2001~2005
Laurea in Letteratura inglese
Fu-Jen Catholic University Taipei Taiwan,
Saint Vincent Collage, PA USA. 1995~1999.
Esperienze lavorative
Magie Della Natura Associazione Sorrento
Insegnante yoga 2018~
Taipei National University of the Arts, Taipei, Taiwan
Docente 2007~2011
Fu-Jen Catholic University, Taipei, Taiwan
Docente 2007~2011
Conoscenza di lingue
Cinese, Taiwanese (madre lingua), Sanscrito, Inglese, Italiano
SANSCRITO PRATICO PER INSEGNANTI YOGA
PROGRAMMA
Introduzione:
In questo corso utilizzeremmo materiali di due libri: “Yogāvatāraṇam: The Translation of Yoga” di Zoë Slatoff-Ponté e “Corso di sanscrito” di Ashok Aklujkar. Concentriamo lo studio soprattutto sulla pronuncia corretta di Sanscrito per poter poi utilizzarlo nelle lezioni per le posizioni, per meditare e per il canto delle mantra. Impareremmo le vocali, consonanti nelle prime lezioni esercitando le parole semplici, proveremmo anche la scrittura di Devanāgarī. Vedremmo l’elenco completo delle asana per praticare la giusta pronuncia e imparare ad integrala nelle lezioni di yoga.
Lezione I
Pronuncia e alfabeto
I testi in sanscrito sono attualmente redatti soprattutto in alfabeto devanāgarī. II sanscrito può anche essere trascritto in caratteri latini, per mezzo di particolari diacritici: punto sovrascritto, punto sottoscritto, segno di lunga (es. in ” ā ‘), tilde (es. in ” ñ “), accento acuto (es. in ” ś “).
Classificazione dei fonemi
Suggerimenti per scrivere i segni Devanāgarī
Esercizi
Lezione II
Legature di consonante + vocale
I caratteri devanāgarī mutano a seconda della sillaba che vanno a formare. Si possono verificare essenzialmente due tipi di mutazioni, a seconda che si formi una legatura di consonante + vocale ovvero di consonante + consonante (o di consonante + consonante + vocale)
Numeri
Studio delle Asana
Vedremmo un elenco di 120 asana più frequenti e tramite i nomi sanscriti impareremmo a classificarle.
Esercizi
Lezione III
Studio e pratica delle asana in sanscrito
Studiare e osservare vari esempi delle lezioni dei grandi maestri, pianificare una lezione a stile proprio utilizzando armonicamente le parole in sanscrito.
Il linguaggio dello yoga: 100 parole in sanscrito più usate
Riceverete una parola a giorno dalla prima lezione sul gruppo WhatsApp. Nella terza lezione, verificheremo e praticheremo i significati e le pronunce delle parole.
Lezione IV
Revisionare tutti i materiali imparati.
Recitare e cantare le mantra più usati (OM, Gayatri Mantra, Shiva Mantra, Gaṇeśa Mantra…)
Le lezioni di Yoga di Luglio 2020 sono tenute da Lidia N, Antonella M e Antonella T. allieve dell’Accademia di Formazione insegnanti Yoga “…a scuola con Yogananda” di Scafati
Supta Dandasana (il bastone disteso)) mantra: io sono stabile!
Viparita Karani (la posizione capovolta) mantra: guardo verso nuovi orizzonti!
Sarvangasana (la candela) mantra:guardo verso nuovi orizzonti!
Halasana (l’aratro) mantra: Nuova Vita, è l’inizio di una Nuova Vita!
Karnapirasana (la chiusura delle orecchie) mantra: Nuova Vita scorre dentro di me, Nuova Vita!
Portati disteso in Shavasana
Porta le ginocchia al petto e poi le gambe distese verso l’alto
Poni i piedi a martello e mantieni la colonna diritta distesa, mento al collo
Le gambe e la colonna saranno perpendicolari ad angolo retto
Distendi le braccia lungo il corpo sei in Supta Dandasana
Inpira e porta le gambe verso il tappetino in obliquo
Spingi le mani sul tappetino
Attiva l’addome e solleva il bacino verso l’alto
Mantieni le gambe tese e sostieni se necessario il bacino con le mani sei in Viparita Karani
Solleva il bacino verso l’alto e allinea in un’unica linea spalle, bacino, gambe e piedi sei in Sarvangasana
Inspira ed espira sottilmente sentendo il passaggio dell’aria nella gola
Porta le gambe distese verso dietro oltre il capo
Raggiungi con le punte dei piedi la terra
Conquista pezzi di terra camminando verso dietro
Avrai la colonna distesaverticale alla terra e le braccia rilassate ai lati del corpo sei in Halasana
Respira del respiro sottile che attraversa il collo e rilassa capo e collo
Piega le ginocchia e portale in chiusura delle orecchie
le ginocchia tenderanno a poggiarsi alla terra sei in Karniparasana
Sosta e apprezza la chiusura e l’interiorità della pratica
Rientra anche in questa modalità: porta le mani alle spalle e avvicina le punte delle dita alle spalle sollevando i gomiti verso l’alto
Punta le ginocchia sulla terra e con un movimento come una capriola all’indietro portati in Vajrasana
apprezzerai una completa rivoluzione corporea, mentale e spirituale
Se non riesci a rientrare come descritto…
Rientra stendendo le gambe e srotolando la colonna sul tappetino, portando le ginocchia al petto e quando la colonna è distesa, avvicina il capo alle ginocchia
Porta il capo a terra
Sosta a lungo con le ginocchia al petto prima di distendere le gambe
mantra: Nuova vita scorre dentro di me, Nuova vita!
varianti:
semplice, rientra come spiegato nella seconda versione
avanzata, rientra come spiegato nella prima versione
note: procedi gradualmente e con movimenti lentie consapevoli
benefici
stimola il sistema digestivo e genitale
massaggia la zona addominale
attiva l’afflusso di sangue al cervello
alleggerisce le gambe
attiva e distende le vertebre cervicali
migliora il passaggio dei flussi nel collo e nella testa
migliora la circolazione nelle orecchie e negli occhi
migliora la condizione di equilibrio tiroideo
rafforza le braccia
controindicazioni
gravidanza avanzata
mestruo
alcune malattie epatiche (praticare con delicatezza)
alcune malattie tiroidee (praticare con delicatezza)
Porta le ginocchia al petto e poi le gambe distese verso l’alto
Poni i piedi a martello e mantieni la colonna diritta distesa, mento al collo
Le gambe e la colonna saranno perpendicolari ad angolo retto
Distendi le braccia lungo il corpo sei in Supta Dandasana
Inspira e porta le gambe verso il tappetino in obliquo
Spingi le mani sul tappetino
Attiva l’addome e solleva il bacino verso l’alto
Mantieni le gambe tese e sostieni se necessario il bacino con le mani sei in Viparita Karani
Solleva il bacino verso l’alto e allinea in un’unica linea spalle, bacino, gambe e piedi sei in Sarvangasana
Inspira ed espira sottilmente sentendo il passaggio dell’aria nella gola
Porta le gambe distese verso dietro oltre il capo
Raggiungi con le punte dei piedi la terra
Conquista pezzi di terra camminando verso dietro
Avrai la colonna distesaverticale alla terra e le braccia rilassate ai lati del corpo sei in Halasana
Respira del respiro sottile che attraversa il collo e rilassa capo e collo
Piega le ginocchia e portale in chiusura delle orecchie
le ginocchia tenderanno a poggiarsi alla terra
Sosta e apprezza la chiusura e l’interiorità della pratica
Rientra stendendo le gambe e srotolando la colonna sul tappetino, portando le ginocchia al petto e quando la colonna è distesa, avvicina il capo alle ginocchia
Porta il capo a terra
Sosta a lungo con le ginocchia al petto prima di distendere le gambe
Rientra anche in questa modalità: porta le mani alle spalle e avvicina le punte delle dita alle spalle sollevando i gomiti verso l’alto
Punta le ginocchia sulla terra e con un movimento come una capriola all’indietro portati in Vajrasana
apprezzerai una completa rivoluzione corporea, mentale e spirituale
mantra: Nuova vita scorre dentro di me, Nuova vita!
varianti:
semplice, rientra come spiegato nella prima versione
avanzata,rientra come spiegato nella versioneseconda
note: procedi gradualmente e con movimenti lentie consapevoli
benefici
stimola il sistema digestivo e genitale
massaggia la zona addominale
attiva l’afflusso di sangue al cervello
alleggerisce le gambe
attiva e distende le vertebre cervicali
migliora il passaggio dei flussi nel collo e nella testa
migliora la circolazione nelle orecchie e negli occhi
migliora la condizione di equilibrio tiroideo
rafforza le braccia
controindicazioni
gravidanza avanzata
mestruo
alcune malattie epatiche (praticare con delicatezza)
alcune malattie tiroidee (praticare con delicatezza)
