Perché meditare nel giorno della Luna Nuova?

Seguire il ciclo lunare significa allinearsi con le energie cosmiche delle quali siamo parte ed in esse immerse, così come vegliamo di giorno e dormiamo di notte sintonizzandoci con le energie solari, o ci immergiamo nel ritmo delle stagioni.

La Luna, in particolare, influenza il movimento delle acque ed incidendo sulle maree, e noi, che siamo per la maggior parte d’acqua ne possiamo sentire l’influenza. 

La Luna ha un suo ciclo di 28 giorni che va da una luna nuova all’altra.

La Luna Nuova è quando la Luna non è illuminata dal Sole, è quindi nera, non visibile. In quel momento (anche un giorno prima ed uno dopo) il giorno della Luna Nuova possiamo trovare il nostro spazio di meditazione per esprimere i nostri desideri, aprendo i nostri cassetti dei sogni e allineandoci ai desideri che più ci stanno a cuore. 

Successivamente entreremo nella forza della Luna Crescente per realizzare i nostri desideri, sarà un tempo di azione e attività. 

Il tempo della Luna Piena, dopo 14 giorni segna il tempo del massimo compimento dei nostri desideri ed è il tempo del Ringraziamento, si accoglie tutto quello che è stato realizzato ringraziando. 

Il successivo tempo è della Luna Decrescente, ancora 14 giorni,  sarà il tempo della riflessione, di sintesi e di osservazione su quello che ci sta accadendo, per poi, consapevolmente entrare nel nuovo ciclo lunare, di nuovo Luna Nuova.

Come meditare?

Ho scelto di donare la tecnica, che da anni utilizziamo, per meditare insieme e per condividere le nostre esperienze.

Così vi fornirò gli strumenti per meditare a casa, o per riunirvi ovunque voi siate e coinvolgere più persone in questa esperienza.

Lo scopo della meditazione comunitaria è quello di riunirsi, meditare insieme e beneficiare della forza che l’unione tra più persone crea; il singolo diviene parte del gruppo e sperimenta “l’essere parte del cosmo” e della relazione tra cose, persone e avvenimenti della propria vita e della vita altrui sono in relazione attraverso la magnifica legge dell’attrazione e della sincronicità.

Meditare insieme ci abitua alla meditazione personale (….non è semplice meditare da soli!) attraverso un rituale, una tecnica, una modalità che da prima è resa semplice dalla guida e che in seguito ci rende liberi di meditare e crescere individualmente nella nostra spiritualità.

Ecco come fare:

🌑MEDITAZIONE ALLA LUNA NUOVA 🌑
per chi da casa vuole meditare con noi:
ecco quello che faremo con devozione:

• accenderò una candela (simbolo della luce)🕯️
• preparerò una ciotola con del riso (simbolo del cibo divino, che in seguito cucinerò) 🥣 
• preparerò un vasetto con dei fiori freschi o una piantina (simbolo della vita) 🪴 
• metterò nel centro della sala delle pietre (quarzo rosa, ametista, cristallo di rocca) (simbolo della purezza della terra) 💎
• foglio e penna 📝
• una candelina per ogni partecipante 🪔
• faremo una piccola pratica fisica e di respirazione di circa 15 minuti 🤸🏽‍♂️🤸🏽
• posizione comoda, senza scarpe a contatto con la terra, sì lana, cotone e fibre naturali.🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️
• canteremo un mantra insieme (es: gayatri mantra o ogni mantra o canto di concentrazione e di elevata frequenza)🎶
• poi attraverso una tecnica di respiro entreremo nell’ascolto del respiro e del silenzio interiore 😮‍💨
• poi ….ci lasceremo condurre nell’ascolto interiore 👂
• meditazione per 5/10 minuti in una posizione comoda, da seduti e con la colonna libera🏛️
• al termine muoveremo pian pianino le parti del corpo per riportarci nel movimento
• scriveremo sul foglio i 10 desideri con queste regole:

-tutti in positivo,

-al presente, 

-affermativo,

-all’interno non ci sarà la parola: non, no, mai, sempre, ma, però, senza, quando, poi, perchè ecc, 

-anticipando ad ogni desiderio la parola VOGLIO e facendo seguire al desiderio la parola GRAZIE 🙏🏼 

-i desideri sono personali, posso desiderare solo per me stesso lasciando liberi tutti nel proprio cammino, 

-almeno un desiderio lo dedico alla Terra ed uno alla Società, 

l’ultimo desiderio è comune a tutti: “che possa essere capace di ricevere, riconoscere e ringraziare per la realizzazione dei desideri oggi espressi!” GRAZIE GRAZIE GRAZIE 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Tutto è realizzabile all’istante, se la nostra mente è purificata e fiduciosa!
È conveniente che la nostra mente sia purificata: dai pensieri negativi….poichè potrebbero realizzarsi anch’essi;
È conveniente essere fiduciosi: per dare la possibilità di massima realizzazione ai desideri più profondi oltre i limiti mentali.

Per chiunque non avesse mai meditato consiglio di ripetere mentalmente un mantra a piacere di alta vibrazione e di concentrare l’attenzione su un punto tra le sopracciglia.

Tutta la pratica deve durare almeno 1 ora. solo dopo 50 minuti di pratica o di ritrovo in noi, possiamo raggiungere livelli di meditazione….

Quando abbiamo terminato la scrittura dei desideri, poniamo il foglio scritto aperto dinanzi a noi, strofiniamo le nostre mani fino a produrre un gran calore, poi eleviamo le mani verso l’alto affidando i nostri desideri per la piena realizzazione nell’Amore e per il Sommo Bene 

Spero di esserti statə utile!

Questo è il mio contributo, a TE l’arricchimento in ogni forma

NAMASTE’

Angela Malvone

Insegnante di Hatha e Raja Yoga