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retreat di yoga
dal 31 maggio al 2 giugno 2025

Immersi nella natura tra la campagna e il mare del Cilento, possiamo vivere un cammino personale e condiviso, approfondire la pratica di yoga e di meditazione alla ricerca di Sé e della propria Luce sul cammino della Vita!
Programma
sabato 31 arrivo
ore 16.30 passeggiata consapevole e silenziosa secondo l’indicazione del maestro Thich Nhat Hanh da Ogliastro alle Ripe Rosse
e pratica di yoga e meditazione con i Sutra di Patañjali
ore 20 cena condivisa porta con te un piatto sano e vegetariano da condividere.
domenica 1 maggio
ore 7.30 pratica di yoga di risveglio e di riconciliazione
ore 9.00 colazione
ore 9.30 escursione di tutta la giornata con pranzo a sacco Punta Licosa e le torrette
ore 19 pratica di hatha yoga: asana di coppia e meditazione
ore 20.30 cena
lunedì 2 giugno
ore 7.30 pratica di yoga di risveglio alla nuova vita
ore 9.00 colazione
ore 9.30 passeggiata: sentiero di San Costabile
ore 13.00 pranzo
ore 15.00 cerchio di condivisione
rientro
Porta con te certamente: la gioia e il sorriso, al restano pensiamo noi e lo faremo insieme nella condivisione delle necessità quotidiane.
Saremo ospitati in camere da 2, 3 o 4 persone Condivise
Dovrai essere disponibile a condividere e conoscere nuove persone
Dovrai raggiungere il luogo in autonomia, in auto o con i mezzi pubblici
via Maroccia San Marco di Castellabate BeB Le tre Querce di Casa mia
trasporto pubblico: da Napoli o da Salerno treno per Agropoli e bus fino a San Marco
Nel tuo essenziale bagaglio ricorda: il tappetino, cappello, telo mare, costume da bagno, occhiali da sole, ciabatte, un quaderno per gli appunti di viaggio e una borraccia.
Il cibo sarà attento alla natura e alla buona salute del corpo, essenziale.
Per prenotazioni e/o altra informazione entro e non oltre il 29 maggio whatsapp
3389745241 Angela Malvone Yoga
3381377124 Lena Spina Ospitalità
L’organizzazione non professionale, amorevole è volontaria e siamo aperti ad ogni indicazione vogliate condividere.
yoga nidra
corso di formazione al rilassamento e alla meditazione guidata
sabato 17 maggio 2025
dalle 9.00 alle 13.00

studio e pratica della tecnica di rilassamento Yoga Nidra
attraverso lo studio di questa antica tecnica esploriamo:
– il sonno e la veglia;
-le onde cerebrali;
-l’aura e i corpi sottili;
-gli organi di percezione;
-la visualizzazione;
-i diversi stati di coscienza;
studio e pratica della meditazione guidata
-le parole e il loro valore;
-il canto, il suono e la voce
a cura di
Angela Malvone insegnante di Hatha, Raja e Kriya Yoga
yoga bambini
alimentazione bio vegetariana nello yoga
domenica 6 aprile 2025 dalle ore 9 alle 13
incontro on-line
per ricevere il link contattata whatsapp 3389745241
danza sacra indiana
BHARATANATYAM
domenica 8 giugno 2025 dalle ore 10,30 alle 14,00

per info e contributo whatsapp 3389745241
prenotazione obbligatoria
posti limitati
Danza classica Indiana CORPO POETICO
Incontro pratico-teorico d’introduzione alla danza classica dell’India in stile Bharatanatyam
Direttrice dell’Accademia Sangam, laureata in Indologia e formatasi come danzatrice in India dove risiede, Lucrezia Maniscotti propone incontri di introduzione al teatro- danza tradizionale indiano, considerato una sorta di “yoga in movimento”. Tale antica disciplina, infatti, utilizza i principi base del respiro, della meditazione, della concentrazione, presenti anche nello yoga, uniti all’approfondimento del linguaggio delle mudra, per creare un’armonia tra corpo, intelletto, fantasia e rigore unici, in grado di fornire tutti gli strumenti per l’elaborazione e poi la trasmissione di miti e preghiere in forma danzata.
La parte pratica sarà dedicata al lavoro sul corpo, scomposizione e studio di alcuni passi (adavu), linguaggio delle mani (mudra), introduzione al solfeggio ritmico e canto carnatico, accenni di mitologia, analisi delle liriche e relativa espressività (abhinaya).
Si danza a piedi nudi e con abiti comodi.
Docente: Dott.ssa Lucrezia Maniscotti
Laureata in Indologia presso l’Università degli Studi di Milano. Diplomata in Bharatanatyam presso la scuola Bharata Choodamani di Chennai diretta dal guru Padmashri Adyar K. Lakshman. In India studia canto carnatico e solfeggio ritmico con Seetharama Sharma e espressività con Indira Kadambi. Debutta al tempio Kapalishwara di Chennai nel 2009 e da allora, si esibisce regolarmente sia in India che in Europa. Fondatrice dell’associazione Sagome Teatro per la promozione delle arti sceniche indiane di cui dirige l’Accademia Sangam, danzatrice e anche coreografa. Nel 2008 vince la borsa di studio eccellenze internazionali (Unimi e Cariplo), nel 2010 la borsa di Milapfest. Come artista è attualmente sotto la guida dei maestri Leela Samson e Mavin Khoo, mentre lavora regolarmente con la compagnia “Darpana” di Ahmedabad. Docente di presso il corso insegnanti del Teatro alla Scala, collabora tra gli altri con l’Università degli Studi di Milano, il Consolato dell’India a Milano ed è stata selezionata come “Visiting Artist” presso l’Harvard University in Washington.
yoga bimbi
costellazioni familiari
venerdì 4 aprile dalle 15 alle 20

a cura di
Lidya Grazia Solvino
Usui Reiki Master
Karuna Reiki Master
Theta Healer Practitioner
Ha studiato presso Luce – Libera Università di Crescita Evolutiva – Anno di Laurea 2022
Facilitatrice e Coach Metodo “Tutta Un’Altra Vita”
Formazione in Costellazioni presso Alba Sali, Giacomo Bo, Città della Luce
Dal 2009 impegnata a lavorare e approfondire le dinamiche dell’inconscio, su se stessa e sul mondo che la circonda, per restituire la libertà di Essere a tutti coloro che desiderano intraprendere un percorso di Libertà e di riavvicinamento alla propria Essenza.
Le costellazioni familiari sono un metodo di esplorazione delle dinamiche che si basano sull’osservare l’individuo inserito all’interno del proprio sistema e con sistema si fa prima di tutto riferimento alla famiglia di appartenenza.
Come mai la famiglia? L’assunto di base è che ognuno di noi sia quello che è in quanto risultato di tutte le esperienze, le emozioni, le vicende e le situazioni, i percepiti vissuti da chi ci ha preceduto ovvero i nostri antenati.
BERT HELLINGER E LA NASCITA DELLE COSTELLAZIONI FAMILIARI
Bert Hellinger nasce il 16 Dicembre 1925 a Leimen, studioso di teologia e pedogogia, espose le sue teorie sulle costellazioni familiari a partire dal 1980 sostenendo proprio questo: la vita di ognuno di noi è condizionata da destini che possono derivare dal sistema-famiglia e che non ci fanno essere completamente liberi anche se, molti di noi, pensano di esserlo. Le costellazioni familiari servono proprio a questo, portare alla luce dinamiche inconsce che causano sofferenza negli aspetti della vita di ognuno di noi, dal contesto personale al professionale, dalla salute all’amore e così via.
Ciascuno di noi fa parte di una famiglia con cui vive ed a cui è legato, che lo voglia o meno. Spesso continuiamo a ripetere conflitti e malesseri nelle nostre esperienze, oppure portiamo sulle spalle pesi che non ci appartengono. O anche, viviamo a nostra insaputa il tragico destino di un familiare, scomparso da tanto tempo e mai conosciuto. Tutte queste dinamiche ci legano in modo negativo alla famiglia, impedendoci di guardare in avanti con forza gioiosa e di avere successo nella nostra vita.
COME SI SVOLGONO LE COSTELLAZIONI FAMILIARI?
Le costellazioni familiari si svolgono con molta facilità e, per lo più, all’interno di seminari di gruppo.
Il facilitatore, o il cliente stesso, sceglie un rappresentante per la famiglia del cliente e lo mette davanti ad un gruppo in relazione reciproca ed espone il fine della sua esplorazione. Il cliente dichiara quindi se ci sono particolari temi o situazioni su cui vuole lavorare, come problemi nella relazione, o sul lavoro, o dinamiche che si ripetono e dalle quali non riesce ad individuare una via di uscita.
Una volta compreso l’obiettivo e chiamati a partecipare tutti i rappresentanti che il facilitatore troverà utile inserire nella costellazione familiare, a questi viene chiesto di assecondare gli stati d’animo e i movimenti che emergono; siano questi in relazione ad altri rappresentanti o meno.
A questo punto sta al facilitatore leggere i segnali verbali e non verbali che i rappresentanti condividono guidando l’intera costellazione fino a raggiungere un punto che potremmo definire di “pace” o quiete. Un momento in cui tutti i rappresentanti possano sentire di essere nel posto giusto.
QUANTO DURA UNA COSTELLAZIONE FAMILIARE?
Non vi è un tempo specifico per la durata della costellazione familiare, può durare 20 minuti così come un’ora o più. Sta alla sensibilità del facilitatore comprendere quando le dinamiche familiari sono emerse e il cliente riceve le comprensioni necessarie per lavorare sul proprio tema.
meditazione
domenica 2 febbraio 2025 dalle ore 18 alle 19
partecipazione libera e gratuita
è raccomandata la puntualità

“La gioia della meditazione è travolgente. Chi non è ancora entrato nel silenzio della vera meditazione non sa cosa sia la vera gioia!” Paramahansa Yogananda
Meditiamo insieme e scopriamo le tecniche del maestro Paramahansa Yogananda per un giusto e consapevole approccio alla meditazione. Sperimentiamo come calmare la mente e diventare autonomi nella esecuzione dell’atto meditativo…
Impariamo a goderci veramente la vita quando apprendiamo la semplice arte del rilassamento.
Indossa abiti comodi
Ti aspettiamo con gioia


