Sabato 19 settembre 2026 dalle 9 alle 13

a cura di

Maddalena Spina insegnante di Hatha e Raja Yoga

Mi chiamo Maddalena, ho 66 anni e sono insegnante di Raja e Hatha Yoga.
Il mio percorso nello yoga è iniziato nel 2016, spinta dal desiderio di trovare, prima di tutto dentro di me, equilibrio, consapevolezza e armonia. Quello che è nato come un cammino personale è diventato nel tempo una vera passione e una scelta di vita, che oggi desidero condividere con gli altri, offrendo uno spazio di ascolto, benessere e cura.

Vi accompagnerò in una pratica di Yoga Dolce, pensata per rallentare, ascoltare il corpo e ritrovare armonia tra movimento e respiro.

Attraverso movimenti lenti, semplici posizioni yoga, esercizi di respirazione e momenti di rilassamento, lavoreremo sulla mobilità, sulla consapevolezza corporea e sul rilascio delle tensioni.
Sarà una pratica dolce, accessibile e adatta anche a chi non ha mai praticato yoga.

Non serve essere flessibili né avere esperienza: è sufficiente concedersi un momento per sé.
Per me lo yoga è un percorso che aiuta a ritrovare equilibrio dentro di noi e a portare nel mondo qualcosa di buono.

Prenditi un momento per te.
Respira. Ascolta. Rallenta.
Ritrova il tuo equilibrio.

Il seminario è aperto a tutti per l’esperienza di Yoga ed in particolare è utile, nella parte teorica, agli insegnanti di yoga o gli insegnanti in formazione per poter adattare la pratica yoga a tutti e renderla efficace nei contenuti e nella mobilità

per info e contributi whatsapp 3389745241