YOGA LUGLIO:
📌 Dal 4 luglio proseguono le nostre attività yoga nei giorni lunedì, mercoledì e venerdì
❌ Sono sospese le lezioni del martedì, giovedì e sabato 🚫
🆓 La prima lezione è di prova gratuita!
☎️ Contatta l’insegnante del turno che hai scelto per prenotare la lezione. 🧘🏽♀️🧘🏼🧘🏽♂️🧘🏼♀️🧘🏼♂️🧘🏻♂️🧘🏻♀️
Sabato 9 aprile 2022 dalle ore 9.30 alle ore 17 00
e Domenica 10 aprile 2022 dalle ore 10.00 alle ore 17.00
a cura di Claudia Di Leva
Reiki Master e Karuna Reiki Master, si occupa di questa disciplina spirituale da circa 20 anni.
All’epoca la nascita di due gemelli arrivati ad arricchire la famiglia dove già c’era un bambino di tre anni, aveva determinato una condizione di forte stress, ma poiché nulla succede per caso, dopo poco fu invitata da un suo caro amico a partecipare ad un seminario di reiki a Sorrento condotto dal Master Reiki SERGIO DAL BONI. Spinta dal bisogno di ritrovare il proprio equilibrio fisico e psichico, Claudia accettò l’invito e lì cominciò il suo cammino nella dolce realtà del Reiki che da allora non si è più interrotto, portandola a conseguirne i vari livelli fino a diventare Master Reiki e Mster Karuna Reiki, guidata in un secondo momento di questa lunga strada dal Maestro Gaetano Vivo. Nel corso di questo cammino Claudia ha anche conseguito il titolo di Insegnante di Yoga, iscritta allo Y.A.N.I. (Associazione Nazionale Insegnanti di Yoga) .
Inoltre circa 7 anni fa, insieme ad alcuni amici ha fondato, a Sorrento, l’Associazione Magie della Natura, dove tuttora pratica trattamenti di Reiki e tiene corsi di Reiki, Karuna Reiki e Yoga.
Presso L’Associazione ha frequentato nel 2013 il Seminario “I Fiori di Bach” con la Naturopata e Reflessologa Luisa Aurora Rocca.
E’ membro dell’International Center for Reiki Training di William Lee Rand. Da pochi mesi ha diplomato sei nuovi maestri di Reiki e di Karuna Reiki che hanno conseguito con lei l’attestato di Master Reiki.
COS’E’ IL REIKI
Il Reiki è un’antica tecnica di rilassamento di origine giapponese utile per ritrovare
l’Equilibrio tra Mente, Corpo e Anima.
Il trattamento Reiki si pratica ponendo le mani su particolari punti del corpo senza massaggiare, per trasmettere Energia Vitale, ripulendo il corpo dalle energie disarmoniche.
La pratica regolare del Reiki intensifica il flusso di energia e attiva la capacità del corpo ad autoguarirsi.
È un metodo terapeutico che si impara facilmente; che agisce sulla psiche. È paragonabile ad una meditazione molto profonda, permettendo di “fermare” la mente e rigenerare tutte le cellule del corpo.
Il Reiki ci permette di utilizzare l’energia interiore per sviluppare il nostro patrimonio psico-fisico e il nostro potenziale creativo.
Aiuta a risolvere problematiche quali:
Inoltre, il trattamento è particolarmente valido a ridurre gli effetti collaterali della chemioterapia, infatti viene anche praticato negli ospedali nei reparti oncologici.
Attivare il Canale Energetico del Primo Livello attraverso gli opportuni procedimenti.
Apprendere l’utilizzo dell’energia del Primo Livello di Reiki attraverso la pratica dei relativi Trattamenti: Autotrattamento, Trattamento di equilibratura dei Chakra, Trattamento veloce, Trattamento di Base.
Acquisire una conoscenza di base dei principi delle filosofie orientali.
Individuare e sciogliere i blocchi energetici causati da abitudini e attitudini dannose.
Ritrovare progressivamente una condizione di benessere attraverso l’armonizzazione dei Chakra e degli Organi Interni.
Relazionarsi empaticamente con gli altri individui e con il gruppo.
Il Primo Livello di Reiki, ci da la possibilità di effettuare trattamenti base composti da una serie di posizioni delle mani sul corpo del ricevente; l’auto trattamento, sempre con le mani a contatto del corpo ; il trattamento veloce, chiamato anche di primo soccorso. Grazie all’uso quotidiano del Reiki potremo sciogliere i nostri blocchi energetici, spesso causati da abitudini e attitudini non salutari. Potremo ristabilire l’equilibrio psicofisico attraverso la rivitalizzazione dei nostri centri energetici, i chakra, e anche degli organi fisici. La pratica costante del Reiki induce sin da subito uno stato di rilassamento generale e profondo, riducendo lo stress e le situazioni di ansia, migliora l’eliminazione delle tossine, alza notevolmente le nostre difese immunitarie ed aiuta la concentrazione.
Con il Primo Livello di Reiki si rende recettivo il corpo fisico così da accogliere e attivare al meglio la circolazione energetica della forza vitale. Saremo più vitali, più energetici, e ci libereremo dall’illusione della separazione dal Tutto, acquisendo la certezza di essere un tutt’uno con l’universo.
Sarà inoltre possibile trattare anche i nostri amici animali, le piante, gli oggetti di cui ci circondiamo, il cibo che mangiamo e molto altro ancora.
Lavorare con il Primo Livello di Reiki ci porterà a riprendere un contatto intimo con la nostra dimensione fisica. L’unione energetica delle mani con il corpo, nostro o delle persone che si andranno a trattare, ci servirà anche per avere una migliore conoscenza di se stessi. Sia come individui, che di esseri che trascendono la dimensione terrena.
Ricordiamo che il Reiki non è assolutamente né una filosofia né una religione, chiunque può essere operatore Reiki o ricevere trattamenti Reiki, perché la disciplina non entra in contrasto nè con le terapie convenzionali in uso nè con qualunque religione professata.
Ma richiede impegno, umiltà e costanza.
Il corso consiste in: spiegazione, storia del Reiki, i Chakra, Trattamento veloce, Autotrattamento, 4 attivazioni, spiegazione del Trattamento sulle altre persone, rilascio attestato di partecipazione e manuale.
Sabato 4 dicembre dalle 9,30 alle 12,30
Corso autoproduzione candele
Prepareremo insieme:
-Candele
-Cialdine per bruciaessenze
-Bombe da bagno
A guidarci in questa esperienza sarà Antonella T., Insegnante di Yoga e appassionata di cosmesi naturale ed autoproduzione.
Si parlerà di aromaterapia e dei benefici dell’autoproduzione.
Ogni partecipante al termine del corso porterà a casa i prodotti realizzati insieme e la dispensa con ricette e nozioni utili.
a cura di Angela Malvone
insegnante di Hatha Raja e Kriya Yoga
Padahastasana (il coltello a serramanico)
Portati in piedi in Tadasana
Apri le braccia e portale verso l’alto
Estendi il corpo verso l’alto come se volessi spingerti più in su possibile
Poi piegati in avanti portando le braccia distese parallele alla terra
Porta l’addome all’interno e spingi il bacino in opposizione alle spalle
Espira e inspira e lentamente scendi con le braccia verso il basso, fino al punto di massima estensione
Con le mani afferra i polpacci e spingi più possibile il petto alle cosce
Per aiutarti portati in un leggero piegamento delle ginocchia
Il petto dovrà poggiarsi alle cosce
Respira sentendo il respiro sottile e lungo
Porta le mani ai lati dei piedi
Apprezza la distensione della colonna e conquista contatto con le mani alla terra sempre più ad ogni espiro
Sei nella posizione, respira e ripeti il mantra
Respira naturalmente portandoti in ascolto
Infine lentamente rientra piegando le ginocchia, estendendo le braccia lateralmente al volto fino a portarle in alto
Porta le mani al cuore e sosta nel respiro
mantra: io accetto!
varianti:
note: assicurati di praticare una buona estensione e allungamento verso l’alto prima di scendere
rientra gradualmente e lentamente per lasciare defluire il sangue dalla sommità alla radice
benefici
controindicazioni
Buona Pratica e Buona Vita!
a cura di Angela Malvone
insegnante di Hatha Raja e Kriya Yoga
Setu Bandhasana (il ponte)
Portati seduto e poi disteso
Piega le ginocchia, portando i piedi sotto le ginocchia
Ruota il pube verso l’ombelico, creando una estensione delle vertebre lombari
Senti la colonna aderire al pavimento
Porta il mento verso il collo
Distendi la braccia ai lati del corpo
Espira e inspira
Solleva il bacino verso l’alto espirando
Sei nella posizione, resta e ripeti il mantra
Continua a respirare sentendo il percorso del respiro che dalla radice risale fino alla sommità del capo
Rientra riportando il bacino alla terra
mantra: sono nel flusso!
varianti:
note: assicurati di avere il mento poggiato allo sterno e di ruotare il pube in avanti quando sei in appoggio
benefici
controindicazioni
Buona Pratica e Buona Vita!
a cura di Angela Malvone
insegnante di Hatha Raja e Kriya Yoga
Bhujangasana (il cobra)
Portati disteso con l’addome al pavimento
Appoggia la fronte al pavimento
Braccia distese lungo il corpo
Porta le mani ai lati del petto, avvicina i gomiti al corpo
Solleva il capo, espirando solleva il petto spingendo sui palmi delle mani
Ergiti, respirando e lasciando che il respiro abbassi il pube e l’ombelico verso la terra
Rilassa il bacino, le anche e i piedi
Assicurati di avere dal bacino e i piedi rilassati e respira ripetendo il mantra
Rientra, abbassando gradualmente il pube, l’ombelico, le costole, il petto, la fronte
mantra: mi ergo, sono forte e determinato
varianti:
benefici
controindicazioni
Buona Pratica e Buona Vita!
a cura di Angela Malvone
insegnante di Hatha Raja e Kriya Yoga
Ardha Chandrasana (la mezzaluna)
Portati in piedi in tadasana espira ed inspira
Apri le braccia a croce espira ed inspira
Solleva le braccia verso l’alto sopra il capo e sollevati sulle punte dei piedi
Con la mano destra afferra la sinistra da dietro e tira delicatamente verso l’alto
Poi piegati leggermente verso sinistra
Riporta i talloni su pavimento, notando di avere il tallone sinistro naturalmente sollevato
Rilassa logo parte del corpo che non è coinvolta nella posizione e respira nell’immobilità della posizione e ripeti il mantra
Osserva l’estensione del laterale sinistro e la contrazione destra e ancora respira osservando e rilassando
Rientra, riportando le braccia al centro e portando entrambi le mani al cuore o in tadasana
Respira apprezzando l’espansione laterale e sosta quanto tempo occorre perché il respiro torni regolare
Esegui dall’altro lato
mantra: forza e coraggio sono in me, forza e coraggio
varianti:
puoi procedere a talloni uniti invece che con i piedi aperti quanto le spalle, realizzerai maggiore equilibrio e slancio
benefici
controindicazioni
Buona Pratica e Buona Vita!
a cura di Angela Malvone
insegnante di Hatha Raja e Kriya Yoga
Tadasana (la montagna in piedi)
Portati in piedi
Apri i piedi quanto le spalle
Senti le dita dei piedi ben aperte, l’appoggio dei metatarsi e dei talloni sul pavimento
Rilassa le ginocchia in un leggero e impercettibile piegamento
Porta attenzione alle anche, senti come scivolano verso il basso lasciando libera la colonna vertebrale di elevarsi
Ruota leggermente il bacino portando il pube verso l’ombelico e percepisci l’addome
Ruota i palmi delle mani portando le dita rivolte in avanti
Estendi la colonna
Porta il mento verso il collo, estendendo le vertebre cervicali
Respira naturalmente portando in rassegna tutto il tuo corpo e il suo stare nello spazio in una condizione di immobilità.
mantra: io sono pronto
(presente a me stesso qui e ora)
Pranamasana (la posizione della preghiera)
Come Tadasana con le mani giunte al petto
Con i pollici spingi leggermente al centro del petto e predisponiti in una condizione di preghiera, di pratica yogica, di connessione e ritiro interiore.
mantra: io sono nel mio corpo fisico, nel mio corpo mentale, nel mio corpo spirituale
(mentalmente ripeto il mio nome, ricordando ciò che sono)
Poi porta le mani giunte sopra il capo rivolte verso l’alto e ricorda del Padre, dell’energia dell’alto
Poi porta le mani giunte verso il basso, sopra il pube, rivolgendole alla terra e ricorda della Madre, dell’energia del basso, sulla quale sostiamo in questo tempo
Poi ritorna con le mani giunte sul cuore.
Entrambe le posizioni sono quelle in cui cominciamo la pratica, ristabilendo un contatto interiore, e disponendoci all’intento.
L’Intento è l’espressione della nostra volontà per la pratica che andiamo a svolgere
Quali obbiettivi desideriamo raggiungere, quale padronanza vogliamo sviluppare, quale motivazione ci spinge alla pratica
Esprimiamo mentalmente il nostro intento in forma affermativa, positiva e al presente e cominciamo la pratica.
Possiamo cominciare così la nostra giornata facendo in modo da essere i protagonisti responsabili della nostra giornata e vita.
Buona Pratica e Buona Vita!
L’ultimo martedì del mese dalle ore 20.30 alle 22.00
https://www.facebook.com/events/1423425211148080/
Bagno di Gong – Vibrazioni di Pace interiore.
Il Suono può sciogliere tensioni e liberare stress, emozioni stagnanti, disarmonie, pensieri logoranti. E’ possibile che lasci emergere e far tornare a scorrere tutto quanto ostacoli il tuo fluire. Il tuo corpo può ritrovare l’armonia che merita, le tue emozioni pacificarsi, la mente acquietarsi ed avere più chiarezza, nutrire l’Anima, elevare le tue vibrazioni, portare serenità ed anche energia, pacificare, rigenerare, connettere, nutrire ed espandere la coscienza di ciò che sei.
In un ambiente accogliente, intimo e protetto, insieme ad altre splendide anime comodamente sdraiati sul proprio tappetino e avvolti da una calda coperta vivrai la reale sensazione di immergersi in un denso mare di suoni, accarezzat@, massaggiat@ e coccolat@ da nuove vibrazioni e frequenze sonore. I benefici sono molteplici sia sul piano fisico che su quelli emotivo e mentale. É in questa ora di rilassamento che il Suono agisce in profondità favorendo la nostra guarigione spirituale.
Il potere del suono del Gong è grande e amplifica il potere delle pratiche yogiche, energizza i Chakra, infonde energia e porta al benessere generale della persona. Le varie sessioni sonore permettono ai Chakra di attivarsi e quindi, di armonizzare le parti del corpo ed organi ad essi correlati. Con i suoni armonici e le vibrazioni generate da Gong, Campane Armoniche, Voce Olistica e strumenti evocativi, è possibile lasciarsi andare in un viaggio portando un intento di gioia, fiducia, amore, bellezza, gratitudine, consapevolezza, armonia, colore e sorriso. I partecipanti sono poi esortati ad aprirsi all’ascolto, poiché “la trasformazione inizia solo con l’intenzione”.
“… lasciati portare leggero
in un viaggio dentro te stesso
alla riscoperta del silenzio
e della tua vibrazione
di pace interiore.”
Un’esperienza artistica ed olistica unica ed irripetibile.
Teodoro Castolo
Operatore Olistico del Suono e della Voce formatosi presso la scuola UmbriainCanto di Perugia. Professionista ai sensi della Legge 4/2013. Cantante, ricercatore e studioso di tecniche suono-vibrazionali.
Operatore Massaggio Sonoro Armonico con Campane Armoniche, diapason a diversi Hz, dinamica tonale e ritmica ed uso della voce secondo il metodo di Albert Rabenstein. – Centro de Terapia de Sonido y Estudios Armonicos, Buenos Aires, Argentina –
Gong Master metodo Andrea Tosi MUSICALCHIMIA – Bologna, Italia –
Conduce incontri di Bagni di Suoni e Bagni di Gong di gruppo, laboratori sulla voce. Offre trattamenti sonoro-vibrazionali individuali con campane armoniche. E’ inoltre assistente in formazione di suonatore di Gong.
Teodoro svolge la sua attività a Salerno e provincia. www.siamosuono.it
Accoglienza ore 20.30 – inizio ore 20.45
La serata si concluderà con una calda tisana.
Per info e prenotazioni: 3389745241 Angela Malvone
Evento a numero chiuso – Prenotazione obbligatoria
Ti aspettiamo con gioia!
Haleakala Armonia e Benessere 