un asana al giorno… sequenza dell’EQUILIBRIO

terza settimana

a cura di Angela Malvone

un asana al giorno sequenza dell'equilibrio

insegnante di Hatha Raja e Kriya Yoga

  • Utkatasana  (la seggiola) mantra: il mio corpo è leggero! 

un asana al giorno… UTKATASANA (la seggiola)

  • Vrikasana (l’albero) mantra: io sono in equilibrio!

un asana al giorno… VRIKASANA  (l’albero)

  • Adho Mukha Shvanasana (il cane che guarda in basso) mantra: la calma si irradia in me!

un asana al giorno… ADHO MUKHA SHVANASANA (il cane che guarda in basso)

  • Natarajasana (shiva danzante) mantra: nel flusso della vita io sono in equilibrio!

un asana al giorno… NATARAJASANA  (shiva danzante)

  • Pavanamuktasana (vento per aria) mantra: libero la mia energia e mi elevo!

un asana al giorno… PAVANAMUKTASANA (vento per aria)

Buona Pratica e Buona Vita!

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