un asana al giorno… sequenza della Forza

seconda settimana

a cura di Angela Malvone

insegnante di Hatha Raja e Kriya Yoga

un asana al giorno...sequenza della Forza

SEQUENZA DELLA FORZA 

  • Setu Bandhasana (il ponte) mantra: sono nel flusso!

un asana al giorno… Setu Bandhasana (il ponte)

  • Jathara Parivartanasana (la torsione da supini) mantra: sono nel flusso divino!

un asana al giorno… Jathara Parivartanasana (la torsione da supini)

  • Padahastasana  (il coltello a serramanico) mantra: io accetto!     

un asana al giorno… PADAHASTASANA (il coltello a serramanico)

  • Bakasana (la cicogna) mantra: io posso! 

un asana al giorno… BAKASANA (la cicogna)

Shavasana (il cadavere) mantra: mi abbandono e mi affido!

un asana al giorno… SHAVASANA  (il cadavere)

Buona Pratica e Buona Vita!

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