seconda settimana

a cura di Angela Malvone

insegnante di Hatha Raja e Kriya Yoga

SEQUENZA DELLA FORZA 

• Setu Bandhasana (il ponte) mantra: sono nel flusso!

un asana al giorno… Setu Bandhasana (il ponte)

• Jathara Parivartanasana (la torsione da supini) mantra: sono nel flusso divino!

un asana al giorno… Jathara Parivartanasana (la torsione da supini)

• Padahastasana  (il coltello a serramanico) mantra: io accetto!     

un asana al giorno… PADAHASTASANA (il coltello a serramanico)

• Bakasana (la cicogna) mantra: io posso! 

un asana al giorno… BAKASANA (la cicogna)

Shavasana (il cadavere) mantra: mi abbandono e mi affido!

un asana al giorno… SHAVASANA  (il cadavere)

Buona Pratica e Buona Vita!