un asana al giorno… sequenza del GUERRIERO

quarta settimana

a cura di Angela Malvone

insegnante di Hatha Raja e Kriya Yoga

sequenza del guerriero

  • Muktasana (la libertà) mantra: io sono libero!
  • Ustrasana (ilcammello) mantra: con fede mi apro!
  • Virabhadrasana (il guerriero) mantra: io sono guerriero!
  • Yoga Mudra (il simbolo dello yoga) mantra: io sono in Dio!
  • Banarasana (la scimmia) mantra: io sono guerriero di Luce!

Buona Pratica e Buona Vita!

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